Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1387 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 130,35g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: Помело, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Магнит Помело, Магнит Помело, Сельдерей, Пекинская Капуста, Морковь, Свеклы, Помело, VitaLat Сыр Скаморца. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Matlagning - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|