Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
103,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1223 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 83,56g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Кофе с Молоком, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Бабаевский Элитный 75% Какао, Greenfield Чай Черный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Starbucks Латте (Grande). mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|