Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 99,06g | Kolh.: 109,02g.
Frukost: Нарада Молоко 3,2%, Emco Мюсли Хрустящие Клубника и Миндаль, Творог 9%. Lunch: Отварной Рис, Запечённая Голень Цыплёнка Бройлера, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Лента Имбирь Маринованный. Middag: Лента Сыр Российский 50%, Нарада Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Творог 9%. Snacks/Annat: Яшкино Классический Крекер, Био Баланс Кефир 1%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|