Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1220 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 28,17g | Kolh.: 128,70g.
Lunch: メロンパン. Middag: セックス・オン・ザ・ビーチ, サラダ, キッシュ, 豚肩ロース, チョコレートケーキ, 和風パスタ, グラタン. mer...
|
|
1199 kcal
|
Träning:
筋トレ - 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|