Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2010
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 84,03g | Prot: 192,37g | Kolh.: 227,81g.
Frukost: Nonfat Peach Greek Yogurt, Organic Flax Plus Granola Cereal, half and half. Lunch: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Green Peas (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Organic Flax Plus Granola Cereal, Strawberries, Watermelon, Original Natural Style Beef Jerky, Mixed Nuts, Chocolate Protein Shake. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, weight training (heavy) - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|