Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
129,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 69,36g | Kolh.: 167,12g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Чернослив, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Бутерброд с Маслом. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Оладьи на Кефире, Рыба, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|