Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
107,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
2416 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 125,48g | Kolh.: 355,64g.
Frukost: Jenny Craig Sunshine Sandwich, Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Lunch: Jenny Craig Chicken Street Tacos, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Jenny Craig Creamy Penne with Vegetables, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Jenny Craig Lemon Cake, Jenny Craig Caramel Peanut Delight Essential Nutrition Bar. mer...
|
|
3957 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Diska - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 43 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|