Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 32,67g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lunch: Cantaloupe Melons, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Middag: Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans, Red Gold Tomato Puree, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions. Snacks/Annat: Kroger Fun Daze Vanilla Sundae, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 8 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Körning - 12 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 8 minuter, Titta på TV - 11 timmar, Stående - 1 timme och 45 minuter, Gå - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|