|
Below average but something I guess.
|
97,0 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 83,28g | Kolh.: 229,24g.
Frukost: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Lunch: dill relish, Light Mayonnaise, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Chunck Light Tuna in Water. Middag: KRAFT SHRD MOZZ wm, Chicken Breast Tenderloins, Heart Smart Traditional Sauce, Whole Grain Rotini. Snacks/Annat: rice krispies, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, granny smith apples, Bananas. mer...
|
|
3993 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 29 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|