Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1761 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 80,62g | Kolh.: 226,16g.
Frukost: Canela, Zanahorias Pequeñas, Granada, Café con Leche Descremada, Milbona Skyr Natural. Lunch: Fresas, Lidl Taboulé Oriental, Garbanzos Cocidos, Tortilla de Patatas. Middag: Lidl Queso Mozzarella , RealValle Paleta Cocida Finas Lonchas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Freshona Pisto, Snack Day Conos, Hacendado Tortillas Integrales . Snacks/Annat: Valor Chocolate Negro 70% Caramelo y Sal. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarmenS91 's vikthistorik
|