Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1440 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 146,61g | Kolh.: 88,83g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Café, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Câlin Fromage Blanc 0%. Middag: Câlin Fromage Blanc 0%, Belledonne Cookie Vegan, Chou Vert Cuit, Omelette ou Oeuf Brouillé, Saumon, Pommes Granny-Smith, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|