Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
117 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 44,60g | Kolh.: 168,46g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker Superiore, Cafezinho. Lunch: Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Salada Crua, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: BR Mania Cachorro Quente. mer...
|
|
4140 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Spinning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz Anjoss 's vikthistorik
|