|
Иииии, я снова с вами)
Всем привет)
вроде отошла от боязни кушать и ТД. И месяц питалась без подсчёта калорий. но вес так и держится)
поэтому теперь нормально сажусь на 1500 кк!)
|
51,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1491 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 69,74g | Kolh.: 180,15g.
Frukost: Рогачев Сгущенное Молоко, Махеевъ Джем Черничный, Сырники, Огурец (с Кожурой), Останкино Блинчики с Куриным Мясом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Knorr Сырный Суп с Сухариками, Зеленая Улица Вишня Вяленая, Nesquik Шоколад. Middag: Ростагроэкспорт Рожок с "Вареной Сгущенкой", Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Махеевъ Джем Черничный, Село Зеленое Творог 5%, Зеленая Улица Вишня Вяленая. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|