Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1657 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 102,05g | Kolh.: 124,19g.
Frukost: Dorblu Сыр с Плесенью, Redd's Пиво, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печень Говяжья Жареная. Middag: Личи, Котлеты из Говядины, Кефир 1%. Snacks/Annat: Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый, Яблоко, Кефир 1%, Яблоко. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Konditerskaya 's vikthistorik
|