Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
130,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1134 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 100,04g | Kolh.: 115,74g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Кофе (Эспрессо), Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Кофе Латте без сахара, Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные. Middag: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
|
|