Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
284 kcal
|
Fett: 13,85g | Prot: 27,00g | Kolh.: 14,61g.
Lunch: Tomates, Alface, Agrião, Melancia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Tradicional. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|