Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
770 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 59,57g | Kolh.: 57,16g.
Lunch: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Middag: Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Французская, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный . Snacks/Annat: Russian Performance Standard BCAA++. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|