Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
92,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1640 kcal
|
Fett: 86,11g | Prot: 105,99g | Kolh.: 110,00g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Курица по Французски, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Сыр Сулугуни, Кальмар Отварной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеченные или Жареные Креветки, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Творог 5%, Мандарины, АП Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|