|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, 0, 0) kg
Gewicht = (13.2, 52.6, 2.8) kg
Verdeling = (19.2, 76.7, 4.1) %
Vocht = 57.2%
Normale meting. Stabiel in de 68. Voor nu ben ik tevreden. Ik moet waarschijnlijk een tijdje op dit niveau blijven voor het weer kan gaan zakken.
Ik heb deze week slecht (lees: tekort) geslapen en ik zit er behoorlijk doorheen nu. Gelukkig nog maar een dagje werken en dan heb ik het weekend om bij te slapen. Dat heb ik echt nodig. Langer slapen is een van mijn doelstellingen, maar er komt voorlopig weinig van terecht. Ik val steeds terug in mijn oude patroon. Ik moet hier serieus iets aan gaan doen.
|
68,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
2148 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 112,48g | Kolh.: 328,57g.
Frukost: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tangerines (Mandarin Oranges) , Merci Chocolade, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Klene Muntdrop. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|