Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1129 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 88,82g | Kolh.: 92,38g.
Frukost: Hard White Roll, Egg. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned). mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|