Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
2248 kcal
|
Fett: 116,15g | Prot: 61,67g | Kolh.: 235,45g.
Frukost: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Monoprix Gouda au Cumin. Lunch: Casino Jus de Pomme, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Paul Quiche Saumon Épinard, Tomates Cerises, Florette Plateau Apero. Middag: La Laitière Crème aux Œufs Saveur Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, McDonald's Wrap Poulet et Crudités. Snacks/Annat: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Milka Tender Roll, Vico Curly Cacahuète, Gayelord Hauser Pâtes de Fruits. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|