Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1622 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 54,40g | Kolh.: 96,30g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Скумбрия Запеченная, Hortex Брокколи Смесь, Куриная Отбивная, Картошка Печеная. Middag: Бутерброд с Красной Икрой, Lay's Чипсы, Пиво, Шампанское, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Селедка под Шубой, Слобода Майонез, Яйцо Куриное, Суши Шоп Салат с Лососем и Креветками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Twix Mini. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|