Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
3187 kcal
|
Fett: 179,35g | Prot: 108,01g | Kolh.: 275,11g.
Frukost: Yakult Yakult Plus. Lunch: AH Rinse Appelstroop, Atkins Volkorenbrood. Middag: Magioni Veganini. Snacks/Annat: Venco Dropmix Zoet, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Céréal Hagelslag Puur, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Atkins Volkorenbrood, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet, Macadamia Noten, Ghee Easy Ghee, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|