Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1626 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 96,63g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Молоко Творог 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: SPAR Салат с Капустой Витаминный, Лента Картофель Айдахо, Котлета Говяжья. Middag: Груша, Allmax All Whey Gold. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Яичный Белок, Яйцо, ARO Custard Cherry Cake , Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|