Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1428 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 57,62g | Kolh.: 170,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lunch: ВкусВилл Лаваш Фруктовый из Яблок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Пюре из Брокколи. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты с Гречкой. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Шаги - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|