Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 76,15g | Kolh.: 183,10g.
Frukost: "Сто Рецептов" Масло Подсолнечное, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, ТОО"ДЕП" Молоко 1,5%, Гречка на Воде(Р/Масло,Соль). Lunch: "Сто Рецептов" Масло Подсолнечное, Barilla Макароны Girandole, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Ростфрост Пломбир Ванильный, ТОО"ДЕП" Молоко 1,5%, Здоровое Меню Хлеб Шведский, Равис Рулет из Мяса Птицы"Премиум", Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|