Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
109 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
2184 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 73,36g | Kolh.: 311,19g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог 0%, Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. Lunch: Штолле Курник, Банан, Greenfield Чай Черный. Middag: Фанта Фанта Апельсин, Сабвей Индейка и Ветчина. Snacks/Annat: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Добрый Сок Томатный, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Банан, Greenfield Чай Черный. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|