Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
51,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 118,78g | Kolh.: 213,66g.
Frukost: Айдиго Кокосовая Стружка, Арахис, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Мандарины, Гречка, Сливочное Масло, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Middag: Куриное Филе, Селедка, Селяночка Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Greenfield Чай Черный, Кофе, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|