|
Regel
gestern Gymondo
|
70,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1989 kcal
|
Fett: 106,17g | Prot: 83,60g | Kolh.: 167,21g.
Frukost: Philadelphia Balance, Harry Dinkel Vollkorn, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lunch: REWE Bio Honig-Dinkel, Zespri Kiwi Gold, Orangen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Bio Vanille-Quark, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Middag: Aldi Baguette, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Gymondo - 33 minuter, Cykling - 14 minuter, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|