Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1978 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 124,70g | Kolh.: 185,10g.
Frukost: Укроп, Приготовленная Морковь, Хек Отварной, Картошка Вареная. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Хек Отварной. Middag: Свиточ Вафли Артек Пломбир, Жареное Яйцо, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Annat: Roshen Конфета Коровка, Чай, Кофе с Молоком, Roshen Конфеты Ромашка. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LineechkaN 's vikthistorik
|