Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1686 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 67,06g | Kolh.: 268,95g.
Frukost: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница. Lunch: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Тушеная с Овощами, Макфа Вермишель. Middag: Буздякский Рассольник. Snacks/Annat: Красная Цена Булочка Сдобная, Простоквашино Кефир 3,2%, Мандарины, Мандарин, Яблоко Голден. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaSi256 's vikthistorik
|