Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1555 kcal
|
Fett: 112,24g | Prot: 79,64g | Kolh.: 66,85g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Sea Salt, Coffee. Lunch: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Trader Joe's Masala Simmer Sauce, Chicken Meat (Stewing). Middag: Italian Bread, Butter, Goats Cheese (Soft), Spinach, Bobby Chez Crab Cake, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Arugula Lettuce, Wegmans Chilean Sea Bass. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|