Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2012
|
81,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2012:
|
2079 kcal
|
Fett: 131,06g | Prot: 173,44g | Kolh.: 42,99g.
Frukost: rockstar xdurance, body fortress whey protein isolate. Lunch: mixed fruit, ken's ranch, salad, cashews, romaine lettuce, queso fresco, sour cream, chicken breast. Middag: bbq, mustard, romaine lettuce, kraft mayo, pepper jack cheese, ground beef patties. Snacks/Annat: body fortress whey protein isolate, half and half, espresso, coffee, lindt 85% cocoa. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|