Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2012
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2012:
|
2705 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 188,51g | Kolh.: 335,41g.
Frukost: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Овсянка. Lunch: Рассольник, Ржаной Хлеб, Салат Мимоза с Семгой, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Мегамасс 4000. Snacks/Annat: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Бефстроганов, Макароны, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Power System Eiweiß Himbeer 45G. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|