Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
752 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 42,94g | Kolh.: 19,29g.
Frukost: Abatanado, Óleo de Coco. Lunch: Nespresso Café Expresso, Cozido à Portuguesa. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará, Alesto Miolo de Caju. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Zumba - 49 minuter, Dança - 1 timme och 54 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|