Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1994 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 112,24g | Kolh.: 282,52g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Plain Dumpling, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Kit Kat Kit Kat, Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|