Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 75,71g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Carrefour Rôti de Porc Cuit, Carrefour Oignon, Carrefour Tomates Cerises Italie, Courgette, Pâtes (Cuites). Middag: Entremont Gruyere, Caprice des Dieux Fromage, Pain, Pommes de Terre Sautées, Carrefour Rollmops. Snacks/Annat: Leader Price Gaufrettes Fines. mer...
|
|
3767 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 10 timmar, Körning - 30 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|