Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 110,67g | Kolh.: 128,75g.
Frukost: Кофе, Творог 18%, Изюм, Haferflocken Овсяные Хлопья, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Черника. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Свекла Вареная, Копченый Лосось, Борщ Украинский, Сметана 20%. Middag: Вареное Яйцо, Veladis Мидии в Рассоле, Диетическая Творожная Запеканка, Цикорий, Куриная Грудка Отварная, Сухие Сливки, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Морковь. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|