Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 59,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1246 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 77,31g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: İçim Rahat. Lunch: Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Middag: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Izgara Köfte, Balkabağı Çorbası. Snacks/Annat: Portakal, İçim Rahat, Haşlanmış Yumurta, Multipower Powerpack XXL, İçim Rahat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|