Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1117 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 51,01g | Kolh.: 162,43g.
Frukost: Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Курага без Косточки, Сметана, Творог (Обезжиренный), Хлеб Бородинский, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Dove Молочный Шоколад, Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Миндаль, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|