Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1755 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 108,02g | Kolh.: 247,95g.
Frukost: McEnnedy Peanut Butter, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Lunch: Delizie del Sole Broccoli a Rosette, Rovagnati Arrosto di Tacchino Snello, Philadelphia Philadelphia Light, Consilia Piselli Fini, Delizie del Sole Riso Fino Basmati. Middag: Wasa Integrale, Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Crema di Pan di Stelle, EuroCompany Banana Chips, Chiquita Banana, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè, McEnnedy Peanut Butter, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Panini Integrali. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|