Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1110 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 89,96g | Kolh.: 101,82g.
Frukost: Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Chaokoh Кокосовое Молоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: Грудка Индейки, Гречка, Емелюшка Капуста Квашеная с Хреном. Middag: Чистая Линия Тан, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Chaokoh Кокосовое Молоко, Огурец (без Кожуры), Delba Хлеб из 4-Х Злаков. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|