|
что же это такое туда сюда
|
59,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 55,83g | Kolh.: 38,15g.
Frukost: Кедровые Орехи, Скраб. Lunch: Авокадо Авокадо, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свекла Вареная. Middag: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Amthai Кокосовое Молоко, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Jacobs Кофе Velour. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Google Fit - 19 timmar och 30 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|