Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
111 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 125,64g | Kolh.: 185,61g.
Frukost: Нескафе Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир, Барила курица мекс.смесь выход 1300 гр. Lunch: Greenfield Чай Черный, Лента Салат Витаминный, Барила курица мекс.смесь выход 1300 гр. Middag: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Сметанин Сметана 10%, Овощная смесь с рисом, Минтай каша 100гр порция. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Творог 5%, Свой Урожай Чёрная Смородина. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|