Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 79,11g | Kolh.: 159,07g.
Frukost: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Bite Финиковый Сироп. Lunch: Чай, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Суп Пюре из Брокколи. Middag: ВкусВилл Сосиски Куриные, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Агуша Кефир 3,2%, ВкусВилл Паста Витаминная, Агуша Кефир 3,2%, Банан, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|