Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
936 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 57,43g | Kolh.: 109,91g.
Frukost: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Котлеты из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|