Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
2874 kcal
|
Fett: 141,76g | Prot: 100,13g | Kolh.: 299,34g.
Frukost: Банан, Капучино, Арахис, Бешеная Сушка Печенье Протеиновое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Middag: Сыр Российский, Тушеные Овощи, Яйцо. Snacks/Annat: Пряники, Сосиска, Протеин Бар Батончик Кокос, Мандарины, Milky Way Шоколадный Батончик, Кекс. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EvgeniyaSt94 's vikthistorik
|