Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1361 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 134,91g | Kolh.: 124,32g.
Frukost: Nutrisslim Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Кофе, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Kikkoman Соус Соевый, Чеснок, Сыр Маасдам, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Now Ultra Omega-3, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|