Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 121,28g | Kolh.: 87,67g.
Frukost: Сыр Российский, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, КПК Большая Сосиска, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Хурма, Пятерочка Хурма, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Лента Шпроты в Масле. Middag: Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клементины. Snacks/Annat: Лента Шпроты в Масле, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Творог 5%. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|