Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1685 kcal
|
Fett: 85,98g | Prot: 115,86g | Kolh.: 105,36g.
Frukost: Better Choice Peanuts Protein Bits, Kanapka z Jajkiem i Serem. Lunch: All Nutrition Whey Protein, Zott Jogurt Naturalny, Fit & Easy Mix Sałat Smart, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Mlekovita Ser Mazdamer, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. Snacks/Annat: Symbio Ciastka Owsiane bez Cukru. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Bastu - 20 minuter, Träning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|